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Stress abbauen:
Stressbewältigung - Stressmanagement

Seminar: Emotionsmanagement

Umgang mit negativen Gefühlen

07.12.2019, 10:00 bis 13:00 Uhr,

Wenn Wolken vor der Sonne stehen!

Wie Sie aus einer negativen Gefühlspirale aussteigen können.

Wir alle kennen Situationen, in denen wir in einen Sog von negativen Emotionen geraten und nicht mehr wissen, wie wir uns selbst daraus retten können.
Es kostet uns viel Zeit, uns mit solchen unangenehmen Gefühlen und Emotionen auseinanderzusetzen oder sie zu vermeiden und sie rauben uns sehr viel Kraft, die wir für andere Angelegenheiten bräuchten. Sie können sogar unsere Gesundheit (Bluthochdruck, Hektik, innere Unruhe, depressive Stimmung, Sodbrennen, Magengeschwür, usw..) stark beeinträchtigen.

In diesem Seminar bekommen Sie mehr Klarheit über die Rolle der belastenden Gefühle und Emotionen, sei es über Ungeduld, Wut, Trauer, Angst, Scham, Eifersucht, Neid, etc.. Jedes Gefühl erfüllt nämlich eine wichtige Funktion in unserem Leben.
Dank speziellen kurzen hocheffektiven Übungen gewinnen Sie Klarheit zu:

  • Wie gehe ich mit „negativen“ Gefühlen und Emotionen um?
  • Gibt es eine für mich wichtige Erkenntnis daraus?
  • Wie steige ich aus der belastenden Gefühlsspirale aus?
  • Wie kann ich mehr Freude, Leichtigkeit und Glücksmomente erleben?

So verfügen Sie über eine Art „Notfallkoffer“ für „unangenehme“ Gefühle. Er wird Ihnen ein neues Verständnis für Ihre Gefühlswelt, viel Erleichterung und mehr Zufriedenheit schenken.
Haben sie bis jetzt erlebt, dass Ihre Gefühle Sie voll im Griff haben, so werden Sie nun erfahren, wie Sie Ihre Gefühle voll im Griff haben können.

Investition 90 Euro
  • begrenzte Teilnehmerzahl